第一、建议患者通过打哈欠看能不能缓解一下，通过打哈欠能够带动咽鼓管软骨部肌肉的活动，促进咽鼓管的开放，缓解鼓室内负压，从而减轻耳鸣。第二、患者可以通过反复的咀嚼口香糖，通过咀嚼口香糖能够使患者咽鼓管进一步开放，使鼓室内外的气压达到平衡，从而使患者负压消失，从而使耳鸣减退。第三、如果患者耳鸣持续存在，这种情况不能排除形成了分泌性中耳炎，就需要上耳鼻喉科进行治疗，有可能需要做咽鼓管吹张或者口服粘液促排剂、应用鼻喷激素进行喷鼻治疗。