对于胃炎的患者，如果病变轻微，症状也轻微，通过改善饮食和生活习惯，也是能够自己好的。 需要清淡饮食，避免摄入油腻、油炸、辛辣、生冷等刺激性食物，不要抽烟、喝酒。多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。多喝水，不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料。多吃健脾养胃的食物，比如红枣、山药。三餐要定时定量，避免暴饮暴食，要细嚼慢咽。平时要多注意作息规律，避免熬夜，避免过度劳累，多锻炼身体，增强体质。