走路累了，腰酸常见原因有以下几种。腰肌劳损、软组织损伤、筋膜炎、拉伤、外伤、腰椎间盘突出等原因引起。 因此可以采用以下几种治疗方式，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重。同时要注意保暖，避免受凉，局部进行热敷。有条件的患者可以进行针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。疼痛比较严重者，可以考虑口服及外用消炎镇痛或活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等大多数情况下。经过上述几种治疗后，症状均能出现一定的好转。