贫血应该吃含铁多的瘦肉，以及富含维生素C的水果，可有助于纠正贫血。 贫血最常见的就是营养性的贫血，是指缺乏骨髓造血所必需的原料导致的。可以通过补充叶酸，维生素B12铁剂和维生素C来进行治疗。常见的铁剂有多糖铁复合物胶囊，多维铁口服液以及右旋糖酐铁等等。可以选择一种对胃肠道刺激比较小的，配合维生素C一起使用。饮食方面要多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果。新鲜的瘦肉主要是指红色的猪肉、牛肉、羊肉以及动物的肝脏等等。富含维生素C的水果主要有苹果、橘子、西瓜、西红柿等等。