月子期间，一般建议均衡饮食，清淡饮食。饮食多样化，无论是蔬菜还是水果，都建议多样化，一天多食几种蔬菜和水果，这样可以保证各种营养元素的供应。 一般来说，月子里可以喝鲫鱼汤，对下奶效果比较好，但是不要太油腻，排骨汤，其他的汤类也是可以喝的，但是都尽量不要太油腻，月子里还是要注意饮食清淡，保持愉悦的心情，保证充足的睡眠。