扭伤之后，早期建议卧床休息，抬高患肢，48小时之内冷敷治疗，避免剧烈活动。 同时配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等，在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。大部分病人经过上述治疗两周左右，患处肿痛的症状会明显减轻。如果此时症状缓解不理想，建议去医院挂骨科的号，同时完善患处x线片或者是磁共振的检查明确，明确是否有骨折或者是韧带损伤的情况，根据检查提示的结果，选择下一步更详细、更准确的治疗。