因睡眠不足引发的头痛的缓解方案主要有以下几个方面： 首先就是要补充睡眠。一般情况下，睡眠不足导致头痛，经过补充睡眠，以后就能够得到非常良好的缓解。如果患者长时间的睡眠不足。此时可考虑服用安眠药物。通过改善睡眠患者头痛就能够得到极大的缓解。另外，还需要警惕患者可能存在偏头痛、高血压病的可能。因此，患者一定要积极的治疗上述两种疾病。患者要注意保持情绪的稳定。不要劳累、生气、受凉。这些方法能够预防发生偏头痛。如果患者存在高血压病，此时就需要积极的把血压控制在理想的范围内。