膝盖疼，腿软无力，常见的原因有以下几方面： 一、腰椎的疾病，比如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄，可以压迫神经，出现小腿、膝盖的酸疼、无力的症状。这种情况，可以进行查体，必要时行腰椎CT或者磁共振检查明确诊断。 二、梨状肌综合症，也可以压迫坐骨神经，导致膝关节、小腿的酸痛无力的情况。 三、着凉。着凉时，可以有膝盖、小腿筋膜软组织的无菌性炎症，出现膝盖、小腿酸软无力的症状。这种情况，要注意局部的保暖，可以进行热敷、理疗，比如微波治疗、远红外线治疗等。