腰椎间盘突出适合睡硬板床，因为通过睡硬板床可以缓解腰背部肌肉的紧张，除此之外，在急性期，还可以通过卧床休息，针灸，推拿，理疗热敷，牵引等一系列中医非药物疗法。 配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，扶他林或者是布洛芬等，在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛症状会有缓解，除此之外，在平常的生活和工作之中可以适度的加强腰背部肌肉的功能锻炼。通过腰背部肌肉的功能锻炼，可以延缓椎间盘突出的进展。