回奶时一般需要涨5到6天的时间才会达到乳房胀痛消失的情况。 一般5到6天的时间可以出现乳房胀痛，逐渐的减轻，尤其是在第一两天的时候，症状会比较典型。如果胀痛非常明显的话，可以使用吸奶器，或者是使用手法，慢慢的将过多的乳汁挤出来，以免造成活动剧烈或者是涨奶时间过久，导致的乳汁淤积出现的乳腺炎的情况出现。不要太过紧张，少量的将过多的乳汁挤出来，不会影响回奶的效果，可以配合大麦茶代茶饮，每天一袋大麦茶，少喝汤水。要注意休息，一定要注意观察乳腺的情况，必要时可以使用手法将过多乳汁吸出来，以免造成乳腺炎的情况。尽量不要做太过剧烈的运动，保持一个良好的心情，另外，一定要注意和宝宝的心情、感情的交流，避免造成安全感的丢失的情况。