对于肠胃不好调理的方式，主要是通过饮食结构的调整、生活方式的改变以及有效的药物治疗来控制病情，缓解腹痛。 首先，饮食上以清淡低脂，软食易消化食物为主。避免辛辣刺激油腻的食物，避免饮酒加重胃肠道的负担。同时，适当的增加餐后的活动量，促进胃肠蠕动，恢复胃肠道的功能，避免久坐。最后，选择相应的药物来治疗，比如调节肠道菌群平衡，调节肠道功能，改善消化能力等药物共同的治疗来缓解病情。