胃胀气如果没有明显器质性病变通常用药移植三天症状就可以明显改善，但同时需要保持良好的饮食生活习惯，因为胃部不适症状的反复发作，要多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、草莓、香蕉、红枣、猕猴桃、金桔、葡萄、石榴、甘蔗、柠檬、火龙果、木瓜、白菜、丝瓜、冬瓜、花菜玉米、黄瓜、莲藕、番茄、萝卜等，避免刺激性食物摄入，如辛辣、烧烤、油腻、熏制、腌制、油炸、生冷、过甜、过烫、过酸、过咸以及烟酒、浓茶、咖啡等同时要适当的体育锻炼，有氧运动，促进胃肠道蠕动，改善不适症状。