呛着了喘不过气来，考虑是发生了误吸，比如食物或者水，如果误吸物相对较小，症状也比较轻，可以通过咳嗽的方式把异物咳出来。 如果异物相对大，通过咳嗽的方式，不能咳出，可以采取海姆立克急救法，比如将上腹部靠近椅背，利用腹部的冲击力将异物咳出，也可以请求身边的家人及朋友的帮助，从身后环抱住患者，一只手握拳，另外一只手握住拳头上方冲击腹部，将异物冲出。同时可以拨打120，寻求医务人员的帮助。