肺部自我检测的小方法，包括以下几种： 第一，吹气实验，患者在平静状态下吸足气以后尽快吹出去，如果三秒钟左右就能够吹到底，特别是第一秒钟吹得越多，说明肺功能越好，而且时间越长，肺功能就相对越差。 第二，憋气试验，在静息状态下进行憋气，如果憋气能够达到30秒，就说明肺功能相对良好。爬楼实验，如果爬到三楼，仍然没有明显的气喘，就说明肺功能良好。 第三，运动实验，如果在身体允许的情况下进行运动实验，比如原地快走或奔跑时，脉搏达到100到120次每分，停止活动后，能在较快时间内恢复正常，说明肺功能良好。