有的肩膀有突出的现象，可能是因为有一些驼背，有一些擦肩姿势不正等情况造成的。 具体的原因可以去医院的外科当面查体检查，看一下有没有站姿不正，胸椎向后凸过大，驼背的现象。平常要注意保持端正坐姿，抬头挺胸，减少弯腰，低头，劳力过度的一些活动。适当的拉伸腰背肌的力量，做腰背肌的功能锻炼，可以缓解这种现象。比如说多做五点支撑，平板支撑等锻炼腰背肌可以缓解这样的现象。