怀孕三个多月腰痛的原因，考虑有可能会存在着劳累、受凉或者是有的人长时间的躺着。 如果说怀孕三个月出现腰部疼痛不适，也有的人可能会存在着腹直肌的分离，如果说腹直肌分离核心力量发生改变的情况下，就会出现腰痛的感觉，如果说怀孕三个多月，建议尽量的适当的休息，避免久蹲久站久坐，避免长时间的一个姿势，适当的活动，但是不能剧烈运动。如果说同房，建议尽量的间隔时间比较久一些，尽量的避免频繁的同房，而且一定要注意，尽量的保持外阴的清洁、卫生、干燥，尽量的避免感染以及炎症性疾病的发生，而且一定要注意，尽量的清淡饮食，避免过于肥胖。