睡眠不好对奶水是有影响的。 因为在睡眠不足，休息不好的情况下，会影响内分泌系统而导致泌乳素分泌减少，使奶水减少，同时睡眠不好的患者可能在心情上比较容易紧张甚至焦虑也会导致内分泌系统的紊乱。同时，会影响进食的心情，吃得过少也会导致奶水减少。还有一些其他的原因，比如吃的过干或者过于油腻，同样会导致奶水减少，所以要想奶水增加，首先要纠正这些不良的习惯，改善睡眠，保证好休息，此外，要多进食汤水类的食物，比如鲫鱼汤、排骨汤、玉米汤，如果奶水实在少的不行，可以适当的使用药物催奶，或者通过针灸理疗推拿的手法来促进奶水的分泌。