胃胀气是不可以吐出来的。 催吐对身体的健康影响不好，可以适当的活动、适当的揉肚子，有利于胃肠道蠕动、助消化、改善胃胀气的症状，也可以选择促消化药物，如健胃消食片、伊托必利、复方消化酶、莫沙必利等药物助消化、改善胃胀气的症状，平时要注意少吃多餐、细嚼慢咽、避免暴饮暴食，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，避免过多摄入辛辣、油腻等刺激性食物。在饭后需要活动有利于消化，平时要多注意体育锻炼、有氧运动、增强体质。