肌肉拉伤一般在充分休息，正确治疗，适当的功能锻炼以后，可以自愈。当然前提是肌肉拉伤的同时没有合并明显的骨折、韧带损伤、血管、神经损伤。充分的休息是指受伤以后需要制动两周左右，并且受伤部位减少活动，不负重。正确的治疗包括急性其实可使用冰敷，患肢适当抬高，配合使用止痛药。适当的功能锻炼，包括首先进行患侧末梢肢体锻炼，比如踝关节扭伤以后可进行足趾功能锻炼。当症状好转以后，可进行患处功能锻炼，先可进行无负重锻炼；后慢慢过渡至正常生活。