断奶期涨奶疼痛难忍的话，建议尽量的及时的给予挤出少量的乳汁。 而且可以考虑给予芒硝外敷缓解疼痛以及肿胀的感觉，如果说是奶水比较多的话，可以应用麦芽茶代茶饮，这样子可以尽量的回乳，如果效果不好的话，也可以吃药进行回乳，比如说是回奶宝，比如说是西药，像溴隐亭或者是雌激素等都是可以的。但是如果说是回来的时间比较久的话。一定要注意，尽量的清淡饮食，均衡营养，合理膳食，一般情况下不建议吃含油量，含糖量，含能量太高的食物，建议尽量的以清淡饮食为主，而且一定要注意，尽量的好好休息，一般情况下，如果断奶的时候一定要注意避免挤奶，避免发生肿胀的感觉。