喘不上气，总想深呼吸，是由于肺气不足的原因，或者是由于饮食刺激引起的肺部功能异常，还有就是慢性支气管炎、肺炎、肺心病等一些问题，注意观察一下血压血糖，以及排除一下慢性病引起的问题，注意调整一下心情，不要过度的熬夜，由于过度紧张心理问题也会引起这样的现象。 饮食上不要吃烧烤。也不要吃火锅，辛辣的食物，尽量的少吃。合理的检查，调整一下饮食，睡眠的习惯，积极锻炼身体。