手老是疼痛，常见的原因跟受凉劳累劳损，骨质增生，关节炎，滑膜炎等原因有关，因此出现这种情况后，可以暂时采用一些保守治疗的方式，首先就是要注意休息，避免劳累，避免过度负重，同时也要注意保暖，局部热敷，避免受凉，如果有条件也可以配合适当的理疗的治疗，比如针灸，艾灸等，如果疼痛比较严重，也可以暂时采用消炎镇痛的药物，以非甾体类抗炎药为主，比如布洛芬，双氯芬酸钠，氟比洛芬凝胶贴膏的，如果经过上述治疗后，疼痛症状仍然没有明显的缓解，则需要前往医院进行进一步的检查，明确疼痛原因，及时进行对症治疗。