肩关节肌肉拉伤，如果拉伤的程度比较轻的话一般在受伤以后的3到5天可以逐渐缓解，如果拉伤的程度比较严重的话，比如说出现了肌肉的撕裂，断裂等等，那么在手术以后的三周到六周左右，症状可以逐渐缓解。一般来说，肌肉如果疼痛比较轻，我们建议避免过度活动，避免受力，避免提拉重物，然后注意休息，休息的话最好是卧床休息，因为只有卧床休息才能够让肩部的肌肉得到充分的放松和恢复，如果疼痛比较严重的话，我们建议立即去医院做核磁共振检查，明确肩部的肌肉、肩袖或者是骨头有没有什么器质性的病变？ 如果疼痛严重的话我们建议口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠，洛索洛芬钠等等，还可以佩戴肩关节的护具，肩关节的护具有助于限制肩关节的活动，减轻肩部肌肉收缩的力量，然后促进肌肉损伤的恢复。如果肩关节周围的肌肉出现了严重的损伤比如说断裂，比如说撕裂，那么这个时候我们建议手术治疗。