自己是没有办法知道自己有没有都没有动脉硬化。最好的方法是到医院去做检查，到医院做的检查如下：第一，做彩超检查。正常人的浅表的动漫，比如说上肢的动脉或者下肢的动脉，以及颈动脉、椎基底动脉，这些动脉是可以通过彩超检查判断的。如果我们通过彩超检查发现患者动脉当中存在有斑块，或者存在有狭窄，很多时候提示患者目前已经存在了动脉硬化。人体其他的一些组织器官可能没有办法通过彩超来进行检查，比如说心脏上的冠状动脉、脑血管、脑动脉，这些情况需要用另外的方法，比如说冠动脉可以通过冠状动脉增强ct，通过增强ct可以判断患者血管是否存在狭窄。如果是患者的脑动脉，也可以通过脑动脉造影来帮助判断患者是否存在有脑动脉的动脉硬化存在。