一般情况下，两侧都有腰酸不适症状，主要是考虑肌肉劳损引起目前不适。由于长时间固定姿势，受凉，不良坐姿或反复拉伸，刺激局部肌肉，导致出现相应的肌束，筋膜等软组织劳损，引起微循环功能障碍情况。在反复刺激以后出现软组织粘连或血运不畅，导致缺血，缺氧症状加重，引起疼痛。可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查。并与盆腔积液进行相应的鉴别。推拿按摩，热敷理疗，口服改善微循环药物等方式对症治疗。避免腰部受凉情况，劳逸结合。