午觉睡醒后头痛原因很多，第一个考虑睡觉时间太长，一般午睡建议半小时最为恰当，最长不要超过一小时，时间太短，达不到休息效果，时间太长，醒来后，就会感到头痛和全身无力，而且容易犯困。除此之外，还会导致脑供血不足，从而引起午睡后头痛。 另外，还有可能是姿势不正确，比如说趴在桌子上午睡，这种会导致头部的供血供氧减少，睡醒后，容易出现头晕眼花、头痛、乏力等一系列大脑缺血。缺氧的症状，同时，也会导致颈部肌肉紧张，出现头痛的症状。这种情况，需要改善睡眠姿势，起身活动后，就会好转。