当韧带肌肉拉伤之后，可以在受伤部位外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万痛筋骨贴等等进行活血、通络、止痛治疗。也可以口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进瘀血肿胀消退，如大活络胶囊、瘀血痹片、桃红四物汤、活血舒筋汤等等。 在拉伤的早期，要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，可以在局部立即进行冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀，进行性加重，后期可以进行局部的热敷治疗以起到舒筋通络的作用。一般的肌肉韧带拉伤，在经过治疗之后2到3周能够慢慢恢复。