回来涨奶大概需要两周左右才开始会变软，很多甚至会持续一个月左右时间，所以再回奶期间一定要有耐心，做好预防，避免出现乳腺炎、乳腺脓肿。 回奶期间要注意少喝汤水，不要辛辣、煎炸、油腻饮食，要注意保持睡眠充足，心情舒畅，不要让宝宝经常刺激乳头，如果反复经常去刺激乳头，会导致回奶失败。另外，注意积乳硬块应该尽量不要排空，如果反复排空积乳硬块也会导致回奶失败，如果积乳硬块出现红肿热痛，伴有寒颤、高度症状，往往提示乳腺炎，然后乳腺脓肿，这种情况下，就应该及时到正规医院行相关检查。