胃胀气，可以适当的顺时针揉肚子，适当的活动，如散步半小时，促进胃肠道蠕动，促进食物的消化吸收，改善不适症状。必要时，可以口服促胃肠蠕动药物，如伊托必利、吗丁啉、西沙必利、莫沙必利、健胃消食片，口服消化酶制剂，如胰酶片、多酶片、复方消化酶、复方阿嗪米特，积极的对症治疗，缓解不适症状。 平时，要多注意饮食习惯的调理，以免胃胀气的症状反复发作，要少吃多餐，细嚼慢咽。多吃软、易消化、好吸收的食物，多吃水果、蔬菜，补充膳食纤维。