韧带拉伤之后，一般需要休息2到3周的时间，韧带拉伤情况越严重，恢复的时间会越久。 当出现韧带拉伤后，一般会有关节周围明显的肿胀、疼痛以及功能障碍，因此在受伤后一定要尽量多休息，减少肢体的过度活动，尤其不要进行任何剧烈运动。可以立即在局部进行冰敷治疗，以预防局部肿胀的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复。如果韧带拉伤后伴有局部严重的肿胀疼痛或者功能障碍，建议要先到医院的相关专科，完善检查后再进行进一步的治疗