一般来说，孕期如果孕酮低的话，食补的效果不好，因为食物中含孕酮量比较高的食物很少，孕妇可以适当的多食豆制品，但是也不是效果很好，孕妇孕酮低的话，一般是通过药物补充，比如可以口服地屈孕酮片，吸收的效果比较好，而且补充孕酮的效果比较好，也可以通过口服黄体酮胶囊或者肌肉注射黄体酮注射液，也是可以补充孕酮的，但是口服黄体酮胶囊的，容易导致头晕。