在哺乳期，一般麦芽、韭菜、茴香等他给刺激的食物尽量少吃，过食太多有回奶的可能性，但是偶尔的食用没有特殊的问题的，是可以配合食用的。 在哺乳期一定要注意营养的均衡，要注意饮食清淡平和而易于消化，注意每天的饮用量，保证2000毫升左右，早晚各一杯牛奶，新鲜的蔬菜水果以及有营养的糖水等，都应均衡摄入。在哺乳期要保证心情舒畅，睡眠充足，劳逸适度，饮食营养丰富，保证乳汁的分泌量也可以促进自身身体的恢复，在哺乳期也要进行适量的运动，以达到气血调和，更加促进身体的恢复情况以及乳汁的分泌，一定要注意在哺乳期保持充分的休息以及注意安全避孕等情况。