对于缓解肚子疼最有效的办法是通过以下几方面进行综合性的调理。 首先是饮食方面可以建议患者多吃一些松软，容易消化的，富含维生素的，低渣的，新鲜的食材。戒烟戒酒，不吃辛辣刺激的食物，不吃过于油腻的食物，不吃生冷的食物，不吃腌制、熏制的食物。另外，建议患者在生活习惯方面需要注意。要规律三餐，避免暴饮暴食。注意休息，避免劳累，千万不能够熬夜。另外，保持情绪的平稳，避免情绪过于波动。除此之外，如果患者腹痛还不能够缓解，那就需要去医院进一步检查。