月子里久坐后产生的腰痛，大多数都是由于腰肌劳损导致的。如果产妇是顺产，且胎儿较大，而产妇的骨盆较小，那么可能还会并发有骶髂关节的韧带损伤，这也会导致腰痛。首先的处理方式都是要平卧休息，通过平卧休息，使机体自我恢复。除此之外，还需要进行局部的热敷，在疼痛处热敷效果往往最佳，也可以进行适度的手法按摩。在疼痛处还可以进行少量的外用药物，因外用药物经皮肤吸收，往往不会再乳汁中有药物残留，所以对婴儿较为安全，可以外用扶他林软膏等药物。