胃寒的患者建议平时可以多吃一些温补的食物，比如牛肉、羊肉、生姜、高粱、糯米、核桃、葵花籽桂圆等。 在饮食上，要避免生冷的食物，要避免暴饮暴食。胃寒的表现啊，痛的时候胃部会有一种寒冷的感觉。 在热敷的时候，这种症状就会慢慢的消失，同时胃寒还会伴有其他一些胃部疾病相同的症状，比如胃部疼痛、恶心、呕吐、消化异常等症状。 如果在症状明显的时候可以适当的喝一些热水，平时要进行适当的体育锻炼来增强身体的抵抗力。