吃花生米对养胃没有任何意义，养胃需要保持良好的饮食和生活习惯，而不是依靠单一的食物或药物。 饮食要以清淡为主，不要吃油腻、辛辣、油炸、腌制、熏制等刺激性食物。不抽烟，不喝酒，多喝水，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等，对胃肠道有刺激性的饮品。多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物。注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累，平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如跳绳、慢跑、散步、跳广场舞，增强自己的体质。