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高血糖的人可以吃生花生吗
2022-08-16 22人阅读
问题描述:高血糖的人可以吃生花生吗
三甲
杨建梅
内科
主任医师
北京大学第一医院
医生回答(1)
血糖高的人群是不建议过多的吃花生的。
花生中含有较为丰富的脂蛋白,容易导致血脂代谢异常,使血糖血脂升高,还会加重胰岛素抵抗肥胖代谢综合征,代谢紊乱的出现,所以血糖高的人尽量避免过多的吃花生,首先要进行血糖的管理,在血糖高的人群,避免吃花生大豆,坚果,干果,以及如瓜子等食品,此类食品更加容易导致患者出现脂代谢异常,血糖异常以及加重肥胖,血脂异常,胰岛素抵抗,最终会出现明显的代谢综合征,代谢紊乱等。首先,使血糖控制达标,可以在两餐之间少量的摄入瓜子或者花生等坚果,一天建议避免摄入大于十粒以上。