这种情况多见于消化不良肠道菌群失调。 可以口服消化酶制剂如复方消化酶、复方阿嗪米特、胰酶片，益生菌制剂，如整肠生、培菲康、施连康等，有利于症状的缓解。平时要养成良好的饮食和生活习惯，以免不适症状的反复发作。不要吃粗、坚硬、难以消化的食物，多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维。饮食以清淡为主，不吃油炸、油腻、辛辣、刺激的食物。戒烟戒酒，多喝水，不喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等，对胃肠道有刺激性的饮品。注意作息规律，不要熬夜，平时要多锻炼身体，增强体质。