怀孕初期会出现腰酸的。 因为怀孕后体内的激素发生了改变，使连接骨盆的韧带松弛，引起肌肉松弛使脊椎的弯度加大，就会出现腰酸等现象，建议要多休息。保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，适当的运动，增强抵抗力，要多到户外走走，晒晒太阳有助于钙的吸收。要避免做重体力的劳动，避免长时间的久坐和久站。饮食也要注意清淡，要多吃富含钙质的食物，如多喝牛奶，骨头汤，鱼汤和豆制品。