湿气重是可以导致腰背疼痛的，因为湿性重浊粘滞会导致气血不通畅，如果湿气足太阳膀胱经，就可以引起腰背部疼痛。 同时，如果伴有肾阳虚，身体水液代谢障碍，也可以引起身体湿气重，腰为肾之府，所以肾阳虚引起的湿气重也可以引起腰背酸痛，调理方面，可以应用附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、五苓散、右归丸、肾宝片等药物进行调理，也可以进行艾灸治疗，可以艾灸督脉、涌泉、肾俞、足三里、脾俞胃俞等穴位，也可以坚持用艾草或者温热水泡脚，疏通经络，散寒祛湿其他方面的调理，平时也要注意清淡饮食，不要吃太多生冷、黏腻的食物，尤其是冷饮，还需要适当的户外运动可以促进全身气血运行，有利于湿气的排出。