床垫太软会导致腰疼。 睡眠时床垫太软可使脊柱和腰椎缺乏有力的支撑，腰椎的生理曲度难以维持，可以导致腰背部肌肉受到牵拉、紧张或痉挛。肌肉长时间收缩可能会出现缺血缺氧从而引起局部的疼痛。还会引起腰部的韧带、筋膜过度牵拉，出现局部的水肿加重腰部的疼痛。对于腰椎本身有一定问题，特别是腰肌劳损、腰椎间盘突出等退变的患者，推荐使用硬板儿床。可以在硬板床上适当的添加被褥。硬板床可以使脊柱处于水平或平直的状态，对于维持正常的生理曲度有一定的作用。部分患者可以在仰卧时在后背垫一个薄垫，也可以维持腰椎的正常曲度。