睡醒了脖子很疼，这种原因大部分是落枕。而落枕是我们的俗称，真正的医学术语应该叫颈部肌肉痉挛或劳损。出现这种情况的原因，最常见的是睡觉时姿势不正确或者是长期的低头，劳累，导致颈部肌肉的疲乏。在卧床之后，肌肉会出现一个不自主的痉挛，导致脖子很疼。这种情况首先要患者要卧床休息，避免多活动，可以佩戴颈托制动。口服塞来昔布，外用云南白药膏，局部热水袋热敷，这样可以有效地减轻疼痛。平时要注意避免长期低头看手机，看电脑等不良姿势。