长时间的白厚腻，从中医的角度来讲，多数是由于脾胃虚弱、身体湿气重，或者是有消化不良的原因导致的。 比如长时间的饮食过于生冷、黏腻或者暴饮暴食、饮食不规律，或者经常抽烟喝酒、脾气急躁易怒，这些都会损伤脾胃功能，导致虚弱，身体湿气重，而且也会导致消化不良。要调理，首先平时要改掉以上的不良生活习惯，尤其是饮食方面一定要清淡。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以吃益生菌调节肠道菌群，改善消化功能。第二、药物方面可以选择参苓白术丸、健脾丸、去湿颗粒、二陈丸等药物，健脾祛湿。也可以吃健胃消食片、保和丸、越鞠丸等促进消化。