产后涨奶需要涨多少天没有统一的答案，每个人的情况不一样，涨奶的时间也是不同的。 一般情况下，建议生完宝宝之后要早吸吮，早接触，宝宝有效的吸吮是缓解涨奶的最好的办法。所以，一般情况下，建议生完宝宝之后，条件允许的话，建议尽量的及早的吸允。一般情况下，建议生完宝宝之后，即刻进行吸允，而且一定要注意定时定量的吸允，如果说是宝宝已经吃饱之后，没有需要再进行吸允的话，建议及时的应用吸奶泵进行抽吸。一般情况下，抽吸的效果也是相对来说比较好的。但是一定要注意，尽量的清淡饮食，均衡营养，合理膳食。