喝红酒对于改善睡眠没有帮助作用。饮酒之后出现嗜睡，是由于酒精对大脑的麻醉作用，从而出现嗜睡，但是从根本上是不能够治疗失眠的，而且饮酒对身体是有一定的伤害性的。饮酒会增加心脑血管疾病的发生，比如心绞痛，冠心病，脑梗塞和脑出血，另外，还会导致周围神经损害引起肢体的麻木。长期大量饮酒引起神经系统损害，表现为走路不稳，认知功能下降，大小便失禁等等。而且饮酒还会增加消化系统或者是其他系统肿瘤的发生，比如肝硬化，肝癌，肠道的肿瘤，所以饮酒不能够改善失眠，而且对身体有害。