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胆固醇高应该吃什么
2022-08-16 22人阅读
问题描述:胆固醇高应该吃什么
三甲
李曼
内科
主治医师
解放军总医院(301医院)
医生回答(1)
胆固醇高的患者,建议饮食调整,药物治疗以及运动调整对于饮食的调整,建议植物性食物饮食为主,比如地中海饮食。多吃水果蔬菜,全谷物,豆类和坚果。少吃饱和脂肪酸,胆固醇和钠。对于油类,建议植物油的应用,避免动物油的应用。另外肉类,建议以瘦肉和白肉为主。白肉主要指去皮禽肉和鱼肉。要注意保持健康的体重,以及尽可能的减轻压力。胆固醇高的患者,建议给予他汀类药物的应用,来控制血脂水平。另外,运动建议每周不少于五次,每次不少于30分钟的运动。注意定期的在医院进行体检,不适随诊。