哺乳期吃杏鲍菇不是回奶的。 女性在哺乳期要注意饮食的均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，同时也要多补充一些高营养，高蛋白的食物，而女性在哺乳期期间也要注意情绪的通畅，尽量不要生气。如果女性的情绪不好，会导致气滞，而气滞会引起血瘀，从而引起乳汁的不通。女性在哺乳期期间如果奶水不多的话，可以考虑通过其他的途径来帮助促进奶水的增加。比如说多喝一些汤汤水水的。常见的有鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤等等，另外也要多补充一些高蛋白的食物，比如豆浆、奶粉、牛奶等等，而在哺乳期的时候也要注意不要过度的劳累。