卵巢早衰，是指40岁以下的女性卵巢功能出现下降的情况，FSH和LH大于20，可以服用药物改善卵巢功能下降的趋势，同时需要注意改善生活作息饮食习惯，避免熬夜，避免食用冷饮食品， 选择高蛋白，低糖，低脂肪的饮食，晚上十点到凌晨两点是卵巢功能修复和卵泡发育的最佳时间段，这个时间段经常熬夜，对卵巢功能的影响很大。