从中医的角度来讲，排湿气减肥是有作用的。 因为中医认为，肥胖主要是由于脾胃虚弱，身体湿气重，代谢缓慢的原因导致的，所以去湿气会增加身体代谢，有利于减肥。 而要去湿可以通过以下的方法，比如药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、去湿颗粒、四妙丸、二妙丸平胃散等调理。 平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等泡水喝。 另外，饮食上要清淡、生冷、黏腻的食物会增加脾胃的负担，导致湿气加重，而且这些食物含热量相对比较高，所以应该吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维，而且热量低的食物。 最后就是要多到户外运动，通过运动可以增加代谢，有利于祛湿、减肥，而且还需要应用艾灸、汗蒸以及推拿等方法综合调理去湿气。