经常放屁多，这种情况多见于消化不良，肠道菌群失调，需要改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。 饮食以清淡的食物为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜，注意营养均衡。禁止吃油腻辛辣、生冷、过酸、过咸、过烫等刺激性强烈的食物。戒烟戒酒，多喝水，少喝碳酸饮料、浓茶、咖啡等，对胃肠黏膜有刺激性的饮品。进食要定时定量，切忌过饥过饱，睡前1到2小时不要吃东西，作息要规律，不要熬夜，避免过于劳累。